Ребенок стал плохо спать

«Все те дни, в ночь на которые я не выспался, прошу вычеркнуть из моей жизни. Ибо тогда я был не я…». Артур Шопенгауэр, замечательный философ. И ни для кого не секрет, что физическое здоровье человека зависит от его психологического состояния. П о данным статистики, около 2,3% населения планеты страдает от внезапных приступов паники без видимых на то причин. Люди, с которыми происходит эта ужасная котовасия. И это вполне естественно, ведь жизнь полна разных событий: радостных, грустных — всяких. Однако порой мы почему-то «застреваем» в состоянии. Ребенок плохо спит по ночам — что делать? Рекомендации психолога для родителей «Все те дни, в ночь на которые я не выспался, прошу вычеркнуть из моей жизни. Ибо тогда я был не я…». Артур Шопенгауэр, замечательный философ П роблемы ночного сна у детей стали настолько распространенными, что многие родители считают это своего рода «нормой». Например, многие ошибочно думают, что если в семье пополнение — появился малыш — значит, бессонница обеспечена на год или даже. И даже приводят целую кучу рациональных причин. Мол, сначала у ребеночка колики, потом режутся зубки, затем ему, бедненькому, страшно спать одному, а после еще и еще что-то… В конечном итоге, в такой семье, живущей на пике эмоционального или физического напряжения вследствие недосыпания, обнаруживается некое «слабое звено», оно-то обычно и обращается за психологической помощью. Вот типичная картина: Поэтому малышку пришлось укладывать рядом: между собой и мужем. Измученный от недосыпания и раздраженный от недостатка секса муж, в день, когда ребенку исполнилось 8 месяцев, заявил, что он уйдет жить в отдельную квартиру, если ничего не изменится. И, ради сохранения семьи, Однако стало только хуже. Теперь ей приходится всю ночь курсировать между спальней и детской, так как ребенок просыпается за ночь 5-7 раз «подсосать»… Обычно, если это упомянутое «слабое звено» — женщина, то здесь следствием могут быть панические атаки, депрессия, а также обострения психосоматических расстройств. У мужской половины это обычно проявляется по-другому. Либо мужчина начинает своими поступками разрушать семью заводит любовниц, становится мелочным, раздражительным и злымлибо уходит с головой в работу или компьютерные игры. Возвращаясь к описанному случаю с Ребенок с удовольствием стал спать спокойно в своей кроватке всю ночь, а у Это можете сделать и вы, достаточно лишь понимать психологию развития ребенка в первые месяцы жизни и правильно эти знания использовать. Об этом и речь далее. Закономерности детского развития в первые месяцы жизни по Малер Нормальное психическое развитие ребенка обеспечивают две силы — любовь и фрустрация. На основе тысяч наблюдений, психологи выделили закономерные фазы, которые проходит ребенок в ходе своего развития. На каждой из фаз ему нужны разные «дозировки» любви и фрустрация. «Любовь» и «фрустрация» совсем не исключают, а дополняют друг друга, как «инь» и «янь». И чем гармоничнее это сочетание, тем здоровее растет ребенок. И тем крепче спит он и его родители по ночам. Опуская все зубодробительные тонкости психологической теории, скажу лишь, что на этой фазе развития ребенка жизненно важны любовь матери и все ее производные: забота, нежность, чуткость и пр. Можно сказать, ребенок находится в полной дезориентации и не способен различать внутренние и внешние стимулы. Поэтому мать должна активно приспосабливаться к потребностям ребенка и угадывать то, чего он хочет. Отец же должен всячески способствовать. Его задача — обустроить полную безопасность и комфорт, в том числе психологический, для «сладкой парочки» — матери и ребенка. Поэтому здесь не место фрустрации и приучению ребенка к дисциплине и режиму. Крик ребенка и проблемы со сном свидетельствуют лишь о том, что какая-то важная потребность ребенка не удовлетворяется. И матери надо по возможности быстрее найти исправить. Именно здесь строится фундамент для дальнейшего психологического развития ребенка. И по мере того, как мать успешно справляется с возложенными на нее природой обязанностями, у ребенка постепенно создается и укрепляется общее ощущение того, что « Все хорошо». Исследования показывают: где-то на втором-третьем месяце у ребенка начинает формироваться смутное осознание того, что его потребности удовлетворяются внешним объектом. Этот объект, как нетрудно догадаться — мать. И мир младенца сосредотачивается на ней. По мере этого ребенок начинает, если можно так выразиться, «понимать», что на мать можно воздействовать, добиваясь желаемой реакции и удовлетворения. И если у ребенка это хорошо получается, то у него формируется важное глобальное ощущение: « Я могу! Очевидно, есть опасность получения ребенком травм, если мать ведет себя непредсказуемо или вообще не откликается на его требования. Позднее эти травмы проявятся в неспособности человека самостоятельно справляться с тревогой и сильными аффектами. Так же плохо, если мать чрезмерно заботится, продолжая идеально угадывать желания ребенка! Как раз для нормального прохождения этой фазы ребенком, мать должна начинать потихо-о-о-нечку «ошибаться» фрустрировать. Есть «ошибки» — значит, есть разрывы в эмпатической связи с матерью. А если они относительно кратковременны и не слишком травматичны, и пара мать-ребенок может их успешно «залатать», значит, у младенца появляется возможность почувствовать свое «могущество»! И этот первый опыт регуляции себя и другого в отношениях исключительно ценен для ребенка. Но это в теории. А на практике большинству матерей довольно трудно «ошибаться» без посторонней помощи. И вот тут важен как раз мужчина. Есть такое расхожее представление о распределении семейных ролей: «мать — любит, а отец — воспитывает». В некоторой степени оно верно отражает суть. И хорошо, если в этот период мужчина начнет немного больше участвовать в жизни ребенка и матери. Причем со своим в идением, своими взглядами на воспитание ребенка. Купание и закалка, гимнастика с массажем и другие полезные для здоровья процедуры, сопровождающиеся фрустрацией и недовольством младенца, — отличное поле для деятельности. Не удивительно, что именно отцы часто справляются с этими задачами лучше матерей. Обычно к пятому-шестому месяцу ребенок ПОЛНОСТЬЮ СПОСОБЕН и обычно инстинктивно начинает сам нарушать единство с матерью, проявляя интерес к миру, лежащему за пределами общения с матерью. Он часто сползает с ее коленей играет у ее ног, стараясь держаться как можно ближе. Так ребенок экспериментирует с физической сепарацией от матери. Важно понимать, что когда мать оставляет ребёнка одного на короткий срок — это отнюдь не трагедия. Хотя, конечно, младенец и будет испытывать тревогу и даже плакать. Потому что именно такая фрустрация пробуждает умственную активность и чувствительность. Ребенок учится справляться без матери, погружаясь в фантазии и мечты о ней, припоминая её и переживая иллюзорно вновь. Результат — образ матери «интернализируется», т. Парадоксально, но именно благодаря этому ребенок в целом становится СПОКОЙНЕЕ — его базовый уровень тревоги значительно снижается, так как теперь «частичка матери», как ценный талисман, всегда с. И это колоссально важный опыт! Ведь теперь ребенок может еще смелее исследовать окружающий мир, сталкиваться с его реальностью и активнее развиваться психологически. Напротив, когда сильное приспособление к потребностям ребёнка неоправданно затягивается, младенец обнаруживает себя в волшебном мире, где внешние объекты например, папа и мама ведут себя идеально и никогда не разочаровывают. Он развивается в галлюцинаторном, а не в реальном мире, а это впоследствии приведет к жестокому столкновению с реальностью и психологическим травмам. И мой ответ на вопрос — когда лучше начинать учить ребенка спать спокойно и крепко всю ночь? Подписываюсь под ним как психолог и как отец семейства. Но оптимально — именно с 6 месяцев! Самое интересное то, что 98% детей к этому времени уже готовы к нормальному ночному сну 10-11 часов не только психологически, но и физиологически. Организм 6-месячного малыша в состоянии регулировать уровень сахара в крови. И если ребенок хорошо ест 4-5 раз в день, он абсолютно не нуждается в ночном питании, а его родители совершенно не должны просыпаться по 5-10 раз за ночь! Как ПРАВИЛЬНО учить ребенка спать самостоятельно ночью? Итак, надеюсь, вы не только заинтересованы в том, чтобы ваш ребенок хорошо спал ночью, но и внимательно прочитали предыдущий текст. И наверняка вы уже догадались: чтобы легко приучить ребенка к правильному сну, а также избежать психологических травм и лишних мучений, необходим хороший баланс между любовью и фрустрацией. Если вы приучаете ребенка нормально засыпать, либо пытаетесь исправить привычку неправильного сна ночью, без фрустрации не обойтись. Но она должна быть умеренной и нарастать очень постепенно. С этой точки зрения, рекомендации Спока — оставить ребенка плакать и не подходить к нему мол, устанет и заснет сам — не очень хороши. Конечно, для некоторых детей такой уровень фрустрации окажется переносимым и, быть может, ребенок таки научится успокаивать сам себя и засыпать самостоятельно. Но зачем рисковать и почем зря невротизировать малыша? Кроме того, не всякая мать выдержит подобные эксперименты над своим чадом, а это чревато прекращением лактации. Поэтому совет Спока половинчатый. Да, без фрустрации, без того, чтобы оставить ребенка засыпать самостоятельно, не обойтись. Но нужно позаботиться еще и о том, чтобы максимально снизить уровень тревоги ребенка. Кроме того, крайне важно следить за тем, чтобы ребенок ощущал любовь и поддержку и не чувствовал себя брошенным. Только на таких условиях следует учить ребенка не бояться и спать ночью спокойно. Но как это сделать? Как снизить фрустрацию в деле приучения ребенка к правильному ночному режиму? На самом деле, выбор средств для этого не так уж и велик. Вот основные: родители должны сами чувствовать или хотя бы демонстрировать внешне уверенность в своих действиях. Это очень успокаивает ребенка; необходимо, чтобы родители были внутренне и внешне солидарны друг с другом в своем желании приучить ребенка хорошо спать; необходимо соблюдать четкую и привычную последовательность действий при укладывании малыша спать. Ритуалы дают умиротворение даже взрослым — вспомните ваши ощущения в храме; ребенок должен ложиться спать в привычном месте и с привычными предметами мишка, соска и т. Это очень общие рекомендации. Если же хотите подробную инструкцию включая таблицу времени, через которое следует подходить к плачущему ребенку — прочтите замечательную книжку «Спите спокойно» Эдварда Эстивиля, известного врача, профессора барселонского центра исследований и лечения нарушений сна. Кстати, вы можете дайджест этой книги из психологической библиотеки моего сайта. Вместо заключения Я, как психолог и психотерапевт, пропагандирую идею о том, что самостоятельный, крепкий и спокойный сон у ребенка а значит и у его родителей — это НОРМА. И мне нравится техника Эстивиля, которая позволяет достичь этого с минимальными усилиями и без психологических травм для ребенка. Но одно дело незнание детской психологии и техник обучения ребенка здоровому сну, совсем же другое — когда родители сознательно отвергают техники обучения ребенка здоровому сну. Они зачастую приводят в подтверждение целую кучу «страшилок», дескать, ребенок может вырасти психологически травмированным. Так появляются мрачные химеры. Вроде тех, что проповедуют ночной сон ребенка под боком у матери. Что же, еще дедушка Фрейд говорил: «Невроз заразителен». И горе, если какая-то заполошная мамаша имеет литературный талант и дар убеждения. Тогда неврозу предстоит долгая жизнь, а бедным родителям, которые на него «подсели», — стойкая и надежная бессонница, а также прочие ненужные страдания. А я вот задаю сам себе вопрос: влияют ли на развитие психики ребенка отношения в семье, где два взрослых родителя страдают от недостатка сна и усталости? Причем самым нехорошим образом. И естественно ли это, когда маленький ребенок «поселяется» в супружеской кровати, между папой и мамой — двумя половозрелыми особями? Мой ответ — это противоестественно. А как думаете вы? Добавить комментарий Имя обязательное E-Mail обязательное Подписаться на уведомления о новых комментариях Обновить.

Карта сайта

78 79 80 81 82 83 84 85 86